Här nedan ges exempel på riktlinjer som bör kommuniceras inom idrottsföreningen.
Då vi utövar en kontaktsport så måste vi ge varandra de bästa förutsättningarna för att va hela och rena så träningsupplevelsen blir positiv för alla.
- Träningskläder skall vara rena.
Tvätta utrustningen så snabbt som möjligt, låt det inte ligga i flera dagar så bakterier kan växa. - Naglar skall vara rena och kortklippta, gäller både händer och fötter.
- Kom inte till passen svettiga, kör man flera pass och blir väldigt svettig byt gärna om inför det andra passet.
- Träna inte med öppna sår.
- Håll uppsikt över om du får sår eller hudutslag.
Se länk till 1177 för vanliga hudsjukdomar: Stafylokocker och Ringorm - Använd flytande tvål och vid infekterade sår – avstå träning samt täck oinfekterade småsår med plåster.
Om ett sår inte läker sök sjukvård! - Meddela din instruktör om du fått någon sjukdom. Det är viktigt för föreningen att veta.
- Viss träningsutrusning skall vara personlig och denna skall rengöras/desinficeras med jämna mellanrum (boxhandskar, benskydd etc).
Låna inte använda träningskläder/skydd till varandra. - Fråga alltid din instruktör om du är tveksam.